ボイストレーニング

ボイトレとは

『ボイストレーニング』と聞くと、どうしてもアナウンサーや俳優など声を仕事としている人に必要なものだと思っていた。

しかし、話しを聞いてみると、どうやらこのボイストレーニング結構多くの人が利用しているらしい。そもそも、どうしてボイストレーニングが必要なのだろうか?普段生活する上ではあまり必要だと思えないボイストレーニングだが、年代やそれぞれの人が抱える悩みによって活用しているようだ。それではどんな活用法があるのだろうか?

・ダイエットに効果的?!ボイストレーニングで楽々ダイエット!!

ボイストレーニングで今一番注目を浴びているのが『ダイエット効果』だろう。ロングブレスというトレーニング方法なのだが、道具を用意しなくていいのが魅力である。必要なのは自分の体一つなので、どこでも意識して行うことが出来る。ロングブレスは簡単に説明すると、一息で長く声を発するというとてもシンプルなものだ。これに変化を加えるため、声量をコントロールしたりあ行を順に言ってみたりするのである。声を出すことが出来ない場所では、声を出さずに息を吐き出すだけでも効果がある。そして、注意してもらいたいのが姿勢だ。より効果を出す為にも、立って行うならば肩幅に足を開き、緩くお腹に手を当ててまっすぐ前を見て行うと良い。座って行うのであれば背もたれより少し前に座り、背筋を伸ばして足は肩幅くらいに開いて行うといい。最初に腹筋が鍛えられてくるので、お腹周りを気にしている人は実践してみると良いだろう。

・面接に効果大?!滑舌をよくして綺麗な言葉を話そう!!

面接の際に重要視される部分に『話し方』があるのはご存知の事だろう。声が小さくては、印象が薄くやる気がないと見られたり、滑舌が悪くては聞き取り辛いという事でマイナスなイメージを持たれてしまう。そもそも、何故滑舌が悪くなるのだろうか?人と話す際、普段は話し方を意識して話すという事はしない。次第に、あれやそれで会話をするようになり、語彙が減っていく。語彙が減っていくことで、発音しない音が増え、いざその音を話そうとすると詰まったり、どもったりするようになるのだ。そうなってくると、話し方に自信が無くなり声も小さくなってしまう。しかし、適切なボイストレーニングを行うことで、少しずつ滑舌が良くなってくる。最初は、早口言葉をゆっくり噛まずに練習してみよう。慣れてきたら、童話や小説を声に出して読んでみる。専門的なトレーニング方法では恥ずかしいという人が多いので、この方法がおススメだ。それに、童話や小説は日本語特有の美しい言葉が散りばめられている。面白い方法としては、辞書を読むという物もある。辞書は言葉の固まりなので、手っ取り早く語彙を増やすという意味でも効果的だ。

このように、一口にボイストレーニングと言っても色々な方法・活用術があるので、ぜひ試してもらいたい。

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